Thịt nướng nhiều chất béo
Những miếng bít tết lớn, sườn non và bánh mì kẹp thịt là cơn ác mộng của cơ thể bạn.Sườn lợn và sườn bò là những loại thịt cần thận trọng nhất vì chúng chứa lượng chất béo cao nhất.500 gam bít tết tương đương 1540 calo và 124 gam chất béo.
Tránh xa thịt sườn và các loại thịt khác có dấu hiệu béo.Tốt nhất nên chọn thăn lợn và thịt gà không xương, không da.
Ngoài ra, khi nói đến hamburger, đừng chọn những món làm từ thịt bò có nhiều chất béo.Một chiếc burger thịt bò thông thường chứa 735 calo và 45 gam chất béo.Để có kết cấu, bạn có thể thêm cà chua, sốt táo, v.v. và chọn bánh hamburger không phải thịt bò.
Khoai tây, lòng đỏ trứng
Khoai tây và lòng đỏ trứng cũng là món ăn ưa thích của nhiều người.Tuy nhiên, nửa củ khoai tây chứa 180 calo và 12 gam chất béo, còn một lòng đỏ trứng chứa 150 calo và 8 gam chất béo.
Để cắt giảm lượng calo, bạn có thể đổi lòng đỏ trứng lấy sốt mayonnaise, biến khoai tây thành salad khoai tây và thêm giấm thay vì dầu ăn.Bằng cách này bạn sẽ nhận được nhiều chất xơ hơn và ít chất béo hơn.
Rượu ngọt
Tôi uống một ngụm rượu ngọt, nhưng lượng calo cũng đồng thời đi vào dạ dày.Dứa punch dao động từ 145 đến 290 calo, và một tách trà đá có hơn 520 calo.
Hãy cẩn thận khi uống rượu mùi vì đồ uống có rượu mùi không làm bạn no và bạn vẫn sẽ ăn đồ ăn.Vì vậy, bạn cần hạn chế tối đa lượng rượu ngọt.
Khi thời tiết nóng bức, điều đặc biệt quan trọng là đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước.Nhưng bạn cần chú ý đến việc lựa chọn đồ uống khi giải khát.Nếu bạn uống một lon bia, soda ngọt, trà ngọt và nước tăng lực, bạn có thể đã tiêu thụ 150 calo.
Sữa lắc và cà phê đá thậm chí còn có lượng calo cao hơn, với sữa lắc vani chứa 738 calo, nhưng bạn có thể chọn loại sữa lắc ít béo để giúp bạn tiết kiệm 227 calo.
Đồ ăn nhẹ ngọt và mặn
Ăn vặt khi không có việc gì làm là rất tốt nhưng cũng đừng ăn không ngừng suốt cả ngày.
25 gam khoai tây chiên và bánh phô mai kiểu Pháp chứa 160 calo và 10 gam chất béo, còn khoai tây chiên cay kiểu Mexico có 692 calo.Điều này nhắc nhở chúng ta tránh đồ ăn nhẹ ngọt và mặn và thay vào đó hãy ăn trái cây và rau quả tươi hoặc mua khoai tây chiên không béo tốt cho sức khỏe.
Nếu muốn giảm cân thì nhất định không được đụng tới 4 loại thực phẩm trên, nếu không bạn sẽ béo hơn và không thể giảm cân được.
Về việc duy trì đường tiêu hóa, Tinh thần tiêu hóa Jufutang rất tốt.
Muốn khỏe mạnh trước tiên phải khỏe mạnh từ bên trong; Nếu so sánh ruột và dạ dày với vết thương, muốn vết thương mau lành trước tiên phải dọn sạch rác trong vết thương rồi băng bó lại, để vết thương nhanh chóng hồi phục mà không bị nhiễm trùng.Phép màu về đường tiêu hóa này dựa trên việc làm sạch và điều hòa chất thải trong cơ thể để cơ thể khỏe mạnh.
Chức năng chính:
1. Ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày và giúp tự phục hồi các vấn đề về dạ dày
2. Loại bỏ độc tố tích tụ
3. Điều hòa chức năng đường ruột, cải thiện và bổ sung vi khuẩn đường tiêu hóa
4. Cân bằng độ pH cơ thể
+V DWL1199Tìm hiểu thêm về Khoa Tiêu hóa.
